如今，颈椎病、肩周炎已成为困扰中老年人的“高频健康问题”。为切实关爱社区居民身心健康，精准回应中老年人对颈肩健康的需求，11月25日上午，省残联精心筹备的健康宣讲活动走进大学路街道嵩山社区，以“颈椎病与肩周炎的自我锻炼方法”为主题，为居民解锁颈肩保健“实用秘籍”。

长期久坐、低头看手机、日常活动量不足等因素，容易导致颈肩肌肉紧张、关节灵活性下降，不仅引发酸痛不适，更可能影响穿衣、洗漱等日常起居。针对这一痛点，本次宣讲活动以“理论讲解+实操示范+互动纠错”的形式展开，结合中老年人身体机能特点，摒弃复杂理论，聚焦“实用、易学、见效快”三大核心，用接地气的语言拆解颈肩保健常识。专家详细演示无需特殊器材、在家就能轻松操作的锻炼动作，从颈部拉伸、肩部环绕到肌肉放松技巧，每一步都清晰指引；同时设置一对一互动环节，针对居民的不同身体状况给出个性化调整建议，确保大家学得会、用得上、有效果。

嵩山社区始终秉持“为民服务、枝叶关情”的理念，聚焦中老年群体的健康需求，持续开展各类惠民便民活动。此次联合残联搭建健康交流平台，不仅是普及保健知识的重要举措，更希望通过邻里间的共同学习、相互督促，让健康生活理念深入人心，让科学保健方法走进千家万户，助力居民们拥有更硬朗的体魄、更幸福的晚年。

大学路街道嵩山社区